Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?
Un état modifié de conscience… au service du soin
L’hypnothérapie repose sur l’hypnose, un état modifié de conscience situé entre l’éveil et le sommeil. Contrairement aux idées reçues, ce n’est ni un endormissement, ni une perte de contrôle. La personne reste consciente, mais son attention est focalisée, tournée vers l’intérieur. Cet état particulier permet d’accéder plus facilement à certains mécanismes inconscients.
C’est précisément ce qui intéresse la médecine : en déconnectant temporairement le mental, l’hypnose peut apaiser la douleur, dissoudre les blocages émotionnels, libérer des peurs ou changer des habitudes ancrées.
Une thérapie aujourd’hui reconnue
Longtemps reléguée aux marges de la médecine, l’hypnose thérapeutique gagne aujourd’hui en crédibilité. Elle est pratiquée dans de nombreux hôpitaux, en particulier pour :
Soulager la douleur chronique ou aiguë
Accompagner des interventions chirurgicales ou dentaires
Réduire l’anxiété et les troubles du sommeil
Aider au sevrage tabagique ou aux addictions
Agir sur les phobies ou les troubles digestifs fonctionnels
Certains effets de l’hypnose sont désormais validés scientifiquement, notamment son action analgésique et anxiolytique. D’autres applications sont encore à l’étude.
Dans quels cas consulter un hypnothérapeute ?
L’hypnothérapie peut être envisagée pour accompagner de nombreux troubles du quotidien :
Douleurs chroniques : lombalgies, migraines, fibromyalgie
Addictions : tabac, alcool, alimentation compulsive
Phobies et troubles anxieux : peur de l’avion, du vide, attaques de panique…
Dépression légère à modérée
Troubles digestifs : colopathie fonctionnelle, nausées
Insomnie, troubles du sommeil
Préparation à l’accouchement ou à une opération
L’efficacité dépend de plusieurs facteurs : la qualité de la relation avec le praticien, la régularité des séances, et surtout l’implication du patient.
Une approche complémentaire, non invasive
L’hypnothérapie ne remplace pas un traitement médical, mais elle le complète efficacement dans de nombreux cas. Elle ne présente pas d’effets secondaires et convient à la plupart des publics, y compris les enfants et les personnes âgées.
Attention toutefois à consulter un professionnel formé et reconnu, idéalement issu d’un corps médical ou paramédical (médecin, psychologue, infirmier, etc.).